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 Jogg'iles

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MessageSujet: Jogg'iles   Jeu 7 Nov - 10:49

le 17 novembre sur le site de jonage à Miribel aura lieu une course sympa avec plusieurs distance(5,10,15,21,31 km)

Pour finir ou commencer la saison cela est un bon rdvous.

moi je cours sur le 31 km avec mon fils Yann(il prépare la SaintéLyon)

qui est intéréssé(e)s:bounce: bounce 
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MessageSujet: Re: Jogg'iles   Ven 8 Nov - 20:17

J'aurai retrouver mes béquilles d'ici la :-(
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MessageSujet: Re: Jogg'iles   Sam 16 Nov - 18:01

Bonne course à vous pierre
J'espère que tout ira bien
Bonjour à Yann
Seb, le boiteux
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MessageSujet: Re: Jogg'iles   Dim 17 Nov - 18:28

comment vas-tu?
Ce matin temps un peu frais mais bien pour courir. Bien respecter le désir de Yann de faire du 11 km/h.
Pour moi un peu dur coté cruralgie(douleurs et petit blocage de la cuisse droite) mais bien content de tenir 31 km à cette allure
A bientôt
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MessageSujet: Re: Jogg'iles   Mar 19 Nov - 10:51

salut pierre
parfait si le dos a tenue, et que tu galope encore comme un cadet.
pour moi l'opération c est bien passer, pour l'instant aucune activité jusqu'à fin novembre, puis reprise sur home trainer et travail de jambe a la piscine
a très vite
seb
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MessageSujet: Re: Jogg'iles   Mar 19 Nov - 11:12

le dos ne me pose plus e problème, c'est surtout cette cruralgie qui me gêne le plus. Au bout de 15 km cela commence à me bloquer le muscle supérieur de la cuisse droite et cela empire durant les km restant. je suis confiant car les douleurs viennent de + en + tard. Les crampes arrivent après les efforts soit 15 mn après l'arrivée. Mais je sais que je ne vais pas rajeunir!
sur cette course j'ai mis 7mn de plus en 7 ans. Cela reste pas mal
Toi, récupère tranquille car c'est dans la récup et reprise que l'on se forme un corps d'athlète!
A+
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